Spesso, la ricerca del benessere viene affrontata attraverso soluzioni frammentate: un consiglio alimentare, una sessione di yoga o un'escursione all'aria aperta. Tuttavia, il disagio psicofisico raramente dipende da un singolo fattore e, di conseguenza, raramente trova risoluzione in un unico ambito.
Il Gruppo di Cammino è un'iniziativa di promozione della salute che vede il coinvolgimento attivo di Enti Locali, associazioni territoriali e cittadini. Si tratta di un'attività strutturata in cui gruppi di persone si ritrovano, con una frequenza di almeno due volte a settimana, in luoghi e orari prestabiliti per compiere camminate di circa un'ora...
Quando ci si immerge nella natura — che sia per un semplice trekking, una camminata in montagna, un'escursione su vie ferrate, o sport più tecnici come arrampicata e canyoning — l'esperienza è spesso bellissima, ma può anche comportare rischi reali e costi imprevisti.
Sin dal toponimo che la denomina, la Torre di Velate indica la frazione ove si erge, ovvero l'antico borgo di Velate, parte della città di Varese. Il borgo sorge in una zona pedemontana in prevalenza boschiva sviluppatasi su di una terrazza di origine morenica e presenta, per l'azione erosiva dei corsi d'acqua presenti sul suo territorio, «un...
Il bagno nel bosco (Forest Bathing), noto in giapponese come "Shinrin-yoku", è una pratica emersa in Giappone negli anni '80 come risposta all'aumento dell'urbanizzazione e dei livelli di stress. Sviluppato dal governo giapponese come forma di terapia, mira a promuovere il benessere immergendosi nella natura. Il bagno nella foresta consiste nel...
Le camminate rappresentano una forma di esercizio accessibile a quasi tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di preparazione fisica. Camminare in mezzo alla natura può avere un impatto positivo profondo, portando i seguenti benefici:
Quando parlo della disciplina dello Shinrin-Yoku ("Forest Bathing"), mi sento rivolgere quasi sempre lo stesso commento: "Camminate per over 65!". Chissà per quale motivo, si tende ad associare questa pratica a qualcosa di noioso, destinato a chi non ama camminare o presenta qualche difficoltà di deambulazione. Soprattutto, la si collega...
Qui trattasi dolorosamente ed esizialmente di esperienze vissute sulla propria esistenza nel bene o nel male. Il sottoscritto, per questioni famigliari, ebbe a vivere per vari decenni in zone, se non boschive, almeno periferiche, in un comune della Valcuvia/Valganna/Valmarchirolo. Già - paradossalmente - dalla incerta localizzazione, si dovrebbe...
Esistono tante tipologie di camminata (intesa come disciplina). Alcune di esse: Fit Walking, Camminata Sportiva, Nordic Walking, Trekking, Hiking, Hidro Hike, Urba Walking. Ciascuna di esse possiede una tecnica ben precisa, in genere condivisa attraverso corsi specifici e/o gruppi di cammino dedicati. Questa tendenza in crescita ha cominciato ad...