PREPARATI ALL'ESCURSIONE

1. Inizia "in piccolo" e scegli il percorso giusto per il tuo livello di forma fisica

Seleziona un'escursione un po' più breve della distanza percorribile normalmente su una superficie piana o asfaltata. Calcola un ritmo di circa 3-4 km all'ora.

2. Familiarizza con il sentiero

Dopo aver scelto un sentiero, scopri se è un anello, o se dovrai tornare sui tuoi passi o individuare una seconda strada. Prendi nota di eventuali sentieri che si intersecano in cui potresti potenzialmente fare una svolta sbagliata.

3. Controlla il tempo

Prima della tua escursione, controlla il tempo atmosferico, per ottenere preziose informazioni su come vestirsi e cosa mettere in valigia. Se le previsioni del tempo saranno avverse, avrai la possibilità di cambiare programma invece di rimanere sorpreso dal maltempo sul sentiero.

4. Comunica a qualcuno dove sarai

È importante che qualcuno che non partecipa all'escursione conosca l'itinerario e a che ora preoccuparsi per chiedere aiuto. Il "tempo di preoccupazione" potrebbe essere diverse ore dopo la fine pianificata per consentire escursioni lente, panorami fantastici o forse un dolore alla caviglia che causa un ritardo.

5. Prepara i 10 elementi essenziali

6. Indossa le scarpe e i calzini giusti

Dolori ai piedi possono rovinare un'escursione. Investi in scarpe e calze da trekking di qualità. Non lesinare sui calzini e niente cotone. Prepara anche medicazioni blister per ogni evenienza.

7. Il giusto abbigliamento

Evita il cotone: si inumidisce e lasciano appiccicosi, provocando irritazioni. Scegli i tessuti sintetici. Per adattarti facilmente alla temperatura e alle condizioni meteorologiche, indossa strati che puoi aggiungere o eliminare secondo necessità. Infine, prepara uno strato extra (caldo) oltre a quello che pensi ti servirà, preferibilmente qualcosa che protegga anche dal vento.

8. Mantieniti leggero

Tieni lo zaino leggero, opta per il più leggero di ogni articolo che porti con te.

9. Muoviti con calma

Scegli un ritmo che puoi mantenere tutto il giorno. All'inizio potrebbe sembrare un po' imbarazzante, ma dopo pochi chilometri, soprattutto in salita, sarai felice di aver risparmiato le energie.

10. Non lasciare rifiuti

I bellissimi sentieri che amiamo rimarranno belli solo se ci prendiamo cura di loro. Raccogli i rifiuti, rispetta l'ambiente, affinché la natura rispetti te.

Per qualsiasi necesità e se hai bisogno di consigli, SCRIVICI