Colpo di sole e di calore
Okay, siamo ufficialmente in estate e l'urgenza delle "zone rosse", per il momento, sembra ridimensionata: possiamo uscire, finalmente! Sì ma... con qualche accorgimento!
Camminare è bello, sia da soli che in compagnia. Ancora più bello è fare escursioni in natura, non solo attraversando i boschi, ma salendo anche di quota, sempre più su... ci vuole allenamento, certo, e bisogna anche stare attenti a quei "piccoli inconvenienti" molto comuni che possono rovinarci la giornata. Oggi affrontiamo uno dei rischi maggiormente conosciuti: il colpo di sole e di calore.
Innanzitutto, è bene dire che il sole può causare dei problemi non comuni in montagna, ma a bassa quota. E vediamo insieme le due problematiche di cui si parla:
- COLPO DI SOLE: più facile da gestire, interessa la scatola cranica e può originarsi anche in presenza di temperature più basse, quando il capo resta scoperto (non protetto).
- COLPO DI CALORE: più fastidioso, perché coinvolge tutto il corpo e potrebbe non essere causato dal sole.
La sintomatologia è simile:
- Mal di testa
- Polso accelerato
- Nausea
- Stato confusionale
- Febbre
Cosa fare per prevenirli:
- Idratarsi (bere) molto e spesso
- Usare un copricapo adatto
- Inumidire spesso capo e copricapo
- Bagnare polsi e fronte
- Utilizzare le zone d'acqua sul cammino per rinfrescarsi
Cosa fare per attenuarli (primo soccorso):
- Cercare e restare in una zona d'ombra
- Assumere liquidi (freschi e analcolici)
- NON assumere cibo
- NON assumere sali
- Applicare compresse bagnate su fronte e polsi
ATTENZIONE!
Colpi di sole e di calore sono pericolosi per bambini, persone diabetiche, anziani, cardiopatici!