Forest Bathing - Percorsi e tempi

Forest Bathing è una pratica che non richiede un impegno eccessivo a livello deambulatorio. In genere, viene effettuata in un'area tra 500 metri e 1 km, poiché prevede molte soste, durante le quali entrare in uno stato di profonda connessione con gli elementi. Tuttavia, poiché traslata in un contesto occidentale (poco incline alla stanzialità e al silenzio), può essere abbinata a camminate con diversi livelli di impegno (e in associazione con figure professionali ad hoc):

1) Percorso facile in piano adatto a tutti;

2) Percorso facile con piccole pendenze per chi ha sufficiente pratica, fisicità e salute;

3) Percorso di media difficoltà adatto per praticanti di Hiking;

4) Percorso per bambini;

5) Percorso difficile di Trekking (più giorni, dislivello impegnativo – solo per esperti).

Il percorso può essere effettuato ad anello o avanti e indietro. La durata varia da 2 a 4 ore di immersione nel bosco. I km di percorrenza possono arrivare fino a 6-7, intervallati da soste.

NOTA: Per Hiking si intende un'escursione in giornata, solitamente non troppo impegnativa, lungo sentieri. Questo termine deriva dal verbo inglese "to hike", che significa "camminare". Per Trekking si intende un'escursione di più giorni, lungo sentieri anche non tracciati, spesso su terreni più imprevedibili e impegnativi.