Le camminate rappresentano una forma di esercizio accessibile a quasi tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di preparazione fisica. Camminare in mezzo alla natura può avere un impatto positivo profondo, portando i seguenti benefici:

Viviamo in un mondo che, purtroppo, spesso espone le donne a esperienze di violenza fisica e psicologica. Un trauma che può lasciare segni profondi e duraturi, e che non solo danneggia il corpo, ma minaccia anche l'anima, spezzando la fiducia in se stesse e nel mondo circostante. In questi momenti di difficoltà, è fondamentale trovare spazi che...

Quando parlo della disciplina dello Shinrin-Yoku ("Forest Bathing"), mi sento rivolgere quasi sempre lo stesso commento: "Camminate per over 65!". Chissà per quale motivo, si tende ad associare questa pratica a qualcosa di noioso, destinato a chi non ama camminare o presenta qualche difficoltà di deambulazione. Soprattutto, la si collega...

Il patch test è un esame diagnostico utilizzato per individuare allergie da contatto, ovvero reazioni allergiche scatenate dall'esposizione della pelle a determinate sostanze. È un test fondamentale nella diagnosi di dermatiti allergiche da contatto.