WELFARE AZIENDALE
Welfare Aziendale e Benessere in Natura
Il Sentiero del Tau propone esperienze strutturate di cammino nella
natura pensate per migliorare la salute, la concentrazione e il
benessere dei collaboratori. Le attività si svolgono prevalentemente
nella provincia di Varese, lungo percorsi boschivi accuratamente
selezionati, con camminate della durata da 2 a 4 ore.
È possibile richiedere trasferte in altre zone, con rimborso
delle spese di viaggio.
Le uscite sono disponibili tutto l'anno, su appuntamento, e vengono rimandate solo in caso di maltempo, neve, pioggia intensa o vento forte.
Benefici scientificamente dimostrati del Forest Bathing
Il Forest Bathing (Shinrin-Yoku) è una pratica consolidata e studiata scientificamente che mostra effetti misurabili sul corpo e sulla mente. Di seguito i principali benefici documentati dalle ricerche.
1. Riduzione dello stress
Numerosi studi indicano che l'immersione nel bosco abbassa:
- i livelli di cortisolo (ormone dello stress);
- la frequenza cardiaca;
- la pressione arteriosa;
- l'attività dell'amigdala, legata alla risposta allo stress.
2. Rinforzo del sistema immunitario
Gli alberi rilasciano nell'aria fitoncidi, sostanze volatili naturali con effetti biologici misurabili. È stato osservato che:
- aumentano l'attività delle cellule NK (natural killer), fondamentali per la difesa immunitaria;
- gli effetti possono persistere da 7 a 30 giorni dopo l'immersione.
3. Miglioramento della concentrazione e della capacità decisionale
Studi cognitivi mostrano che la natura:
4. Miglioramento del tono dell'umore
La permanenza in ambiente naturale riduce ansia, irritabilità, stanchezza mentale e favorisce calma, stabilità emotiva, chiara percezione di benessere.
5. Miglioramento del clima aziendale
L'attività condivisa nella natura:
Attività disponibili anche per privati
Oltre alle proposte per aziende, le attività possono essere organizzate per singole persone, coppie o piccoli gruppi, sempre su richiesta.